Meditación #1
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22 junio, 2020
PB – BERRIES SMOOTHIE/HELADO
Ingredientes 1 cambur congelado1/2 taza frutos del bosque1/2 cerezas1 cucharada de linazaFull espinaca1 cucharadita de espirulina1 cucharadas mantequilla de maní1 taza leche de coco1 scoop proteína de vainillaHielo Agrega todo a la licuadora, si es de alta potencia mejor. Puedes decorarlo con granola, polen de abeja o...
22 junio, 2020
CONFORMARSE O EXIGIRSE?
Quise escribir este artículo ya que debido a lo que estamos viviendo a nivel mundial he leído muchas publicaciones que hablan de ser gentil contigo misma y de aceptar las cosas como vienen y fluir con lo que está sucediendo.Soy partidaria de aceptarnos exactamente dónde...
15 junio, 2020
GALLETAS DIVINAS Y SALUDABLES
Ingredientes: 1/3 taza de aceite de coco1 cucharadita de bicarbonato de sodio2 tazas de harina de casabePizca de sal rosada1 taza de mantequilla de merey1 taza de maple syrup1 cucharadita de vainilla Preparación: Precalentar el horno a 350º Mezclar todos los ingredientes hasta que quede bien esponjoso y con una cuchara...
01 junio, 2020
PANQUECAS PALEO – SÚPER FÁCILES Y VERSÁTILES
Ingredientes:1 taza de harina de almendras1 cucharadita de vainillaCanelaToque de sal2 huevos enterosChorrito de leche vegetalMantequilla Preparación:En un bowl mezclar la harina de almendras, vainilla, canela y sal.Agregar los 2 huevos, para diluir un poco la consistencia, ir agregando poco a poco la leche vegetal. La...
11 mayo, 2020
¿CUARENTENA O ETAPA DE CRECIMIENTO PERSONAL?
Quise escribir este artículo ya que estamos viviendo una situación que jamás hemos vivido antes, estamos en casa, sin salir, con miedo e incertidumbre, bombardeados de noticias, opiniones y especulaciones. ¡Terror total! Qué sencillo y comprensible es caer en quejarse, ansiedad, solo ver televisión, comer sin parar...
04 mayo, 2020
AYUNO INTERMITENTE
Ayunar, es literalmente abstenerse de comer por un período determinado de tiempo. También se le conoce como ayuno cíclico, se ha vuelto muy popular en los últimos años y cada vez hay más investigaciones que afirman sus beneficios. Es una práctica realmente antigua, se ha utilizado...
19 abril, 2020
REENCUENTRA TU VERDADERO YO
Muchos de nosotros, a lo largo de nuestras vidas nos dejamos influenciar o más bien, seguimos culturas o creencias que no han sido las nuestras, nos diversificamos y creemos que lo estamos haciendo bien, pero lo que realmente estamos haciendo es separarnos de nuestro yo...
16 abril, 2020
GLOW SMOOTHIE
1 taza de papaya.1 manojo de espinacas½ pepino pelado1 pedacito de jengibre1 cucharada de semillas de chíaJugo de un limónAgua/agua de cocoFull hielo MétodoColoca todos los ingredientes en la licuadora, preferiblemente de alta potencia y licúa bastante para que quede estilo helado!DISFRUTA!!! Tips Yo personalmente pelo el pepino...
06 abril, 2020
WOW! ¿CÓMO CONTROLO ESTA ANSIEDAD?
Es muy cierto que estamos encerrados en la casa, con muchísima incertidumbre sobre nuestro futuro, algunos con hijos, otros no, pero todos estamos viviendo momentos de ansiedad profunda. Sin duda, lo primero que atacamos es la despensa o la nevera! Hay que ser sinceros, hay días...
01 abril, 2020
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